Ik wil niet zwanger worden

Wil je (momenteel) niet zwanger worden, dan heb je met Sensiplan een uiterst betrouwbare methode zonder enige bijwerking op je gezondheid. Hieronder vind je de meest gestelde vragen over Sensiplan.

Concrete getuigenissen vind je op de Sensiplan-site.


Omdat ik me de laatste maanden voor de zwangerschap zo anders voelde, wil ik niet meer aan de pil.

  • Je kunt zeker op Sensiplan overschakelen, alleen moet je je zeker door een erkend NFP-consulent laten begeleiden. Maar de borstvoedingsperiode is een wat moeilijkere periode om met Sensiplan te starten. Je bent immers in principe minder vruchtbaar en moet dan je vruchtbaarheidstekens leren herkennen.
  • Zeker als je borstvoeding geeft is Sensiplan een pluspunt, omdat er zo geen kunstmatige hormonen in de moedermelk kunnen komen.
  • Als man ben je vanaf de puberteit in principe levenslang vruchtbaar. Een eicel bij een vrouw kan maandelijks slechts in een tijdspanne van 12 à 18 uur bevrucht worden. Toch (gelukkig maar) ben je als koppel samen een vijftal dagen vruchtbaar, omdat de zaadcellen in gunstige omstandigheden tot 72 uur kunnen overleven en op een eisprong wachten.
  • Sensiplan leer je van een ervaren NFP-consulent die zelf Sensiplan-gebruiker is. Het is als autorijden, het is haast vanzelfsprekend als je het van een ervaren instructeur leert. Maar Sensiplan is veel makkelijker aan te leren, omdat je geen vreemde machine maar je eigen lichaam leert kennen en beheersen.
  • Onderzoekers zoeken al lang naar een goede manier om de betrouwbaarheid van een methode te kunnen berekenen. Met retrospectieve studies tracht men aan de hand van vragen te weten of een vrouw met een bepaalde methode ongepland zwanger is geweest. Je kunt dan wel grote aantallen bevragen, maar de werkelijkheid kom je nooit echt te weten.
  • In prospectieve studies wordt steeds vooraf gevraagd of een vrouw zwanger wil worden. Zegt ze dit niet, dan wordt een zwangerschap in de volgende cyclus als ongepland beschouwd. Ook dit is niet sluitend – een koppel kan immers plots toch zwanger willen worden – maar het geeft een duidelijker beeld. Zo kom je te weten hoe vaak de methode bij ideaal gebruik faalt, zeker wanneer gemeenschap wordt aangeduid en er geen gemeenschap in de vruchtbare periode is geweest.
  • Recente studies geven aan dat Sensiplan in minder dan 1 op 200 vrouwenjaren faalt (dus als 200 vrouwen een jaar lang de methode gebruiken). De pilstudies geven gelijkaardige cijfers aan. Meestal wordt dit uitgedrukt in de zgn. Pearl-index. Sensiplan heeft dan een PI van minder dan 0,5. Een cijfer onder 1 wordt als heel betrouwbaar beschouwd.
  • In de dagelijkse realiteit ligt dit cijfer uiteraard hoger, omdat koppels niet altijd consequent de regels toepassen. Dan heeft Sensiplan een PI van 1,8, wat bij de pil volgens de meeste studies zelfs hoger ligt.
  • Ook hier moet je je afvragen wat ‘onregelmatig’ betekent. Een cycluslengte tussen 23 en 35 dagen wordt als normaal beschouwd. Als de ene cyclus een week langer of korter is dan de andere is dat ook niet abnormaal.
  • Of je normaal vruchtbaar bent hangt af of er in je cycli een eisprong is.
  • Heb je extreem lange cycli, dan ben je misschien wel verminderd vruchtbaar, maar met NFP kun je dan wel je vruchtbare dagen leren herkennen.
  • Het hangt natuurlijk af wat het begrip ‘vaste partner’ betekent. Als je bedoelt dat je met je partner in feite een al dan niet ‘officiële’ huwelijksbelofte uitspreekt, dan is Sensiplan zeker iets voor jullie.
  • Als je ‘vaste partner’ een relatie van enkele weken (of maanden) is, maar waarbij je niet weet of je over één of twee jaar nog samen bent, dan lijkt Sensiplan toch niet de beste keuze. Je moet je dan overigens sowieso afvragen of een seksuele relatie wel verstandig is. Het risico dat een van beiden een soa (seksueel overdraagbare aandoening) oploopt, neemt dan immers enorm toe, ondanks veelvuldig gebruik van condooms en andere voorbehoedmiddelen.
  • Wetenschappelijke studies tonen aan dat Sensiplan inderdaad zeker zo betrouwbaar is als de pil (ring, klever,…). Alleen moet je Sensiplan bij een erkend NFP-consulent leren.
  • Het is wel belangrijk dat ook je partner gemotiveerd is en dat je regelmatig samen over je eventuele kinderwens praat.
  • En uiteraard geldt zoals voor elke methode, geen enkele methode is 100% zeker.
  • In tegenstelling tot alle kunstmatige methodes, heeft Sensiplangeen enkele bijwerking. Dat is ook logisch, omdat je enkel je lichaam leert kennen en niet ingrijpt in het natuurlijk gebeuren.
  • Sensiplan is in elke levensfase toepasbaar. Tijdens de overgansjaren ben je minder vruchtbaar. Als je je lichaam kent weet je ook precies wat er gebeurt en kun je eventuele bloedingen ook makkelijk thuisbrengen. Zijn het normale menstruaties of vragen de bloedingen een medisch onderzoek? Met Sensiplan kun je onmiddellijk ingrijpen als er iets mis is, zodat je nooit echt ongerust hoeft te zijn om je gezondheid. Sensiplan is in elke levensfase toepasbaar.
  • Puur biologisch is voor een vrouw de leeftijd tussen 18 en 25 jaar ideaal om kinderen te krijgen. Je bent dan heel vruchtbaar en ook is je lichaam dan het beste in staat om vlot te bevallen.
  • Ook moet je weten dat een kinderwens niet noodzakelijk betekent dat je ook meteen zwanger wordt; een kind krijg je, je bestelt het niet.
  • Anderzijds kun je, als je seksuele gemeenschap hebt, nooit met 100% zekerheid een zwangerschap uitsluiten. Het kind komt als het dat zelf wilt, niet noodzakelijk als jij dat wilt.
  • Intussen tikt de biologische klok verder. Vanaf 35 jaar daalt je vruchtbaarheid als vrouw zeer snel. Fertiliteitsbehandelingen zullen je kansen om zwanger te worden dan toch niet meer verhogen. Bovendien zijn zulke behandelingen zwaar voor moeder en kind en ook niet echt goedkoop.
  • Met de loskoppeling van vruchtbaarheid en seksualiteit is kinderen krijgen schijnbaar een keuze geworden. Daardoor is de kinderwens echter steeds meer op de achtergrond gekomen.
  • Sommige mensen weten al heel jong of ze een groot of een klein gezin wensen, bij anderen groeit dat samen met de relatie die ze opbouwen.
  • Als jij dat nu al weet, is het belangrijk om er ook met je partner open over te praten, zodat je op dat fundamenteel punt toch overeenkomt. Hoeveel kinderen wensen jullie samen?
  • In ieder geval kan je kinderwens door omstandigheden en leeftijd veranderen. En sowieso kun je, als je ouder bent, minder kinderen krijgen dan als je jong bent.
  • Zorg er in ieder geval voor dat je je vruchtbaarheid beschermt. Sensiplan is daarvoor zeker een goede methode, omdat je niet ingrijpt in je natuurlijke vruchtbaarheid en ook onmiddellijk de methode omgekeerd kunt gebruiken.
Ik wil graag eerst mijn carrière uitbouwen, financiële zekerheid hebben, uitgaan en van het leven genieten.
  • Uiteraard is er niets op tegen dat je een carrière uitbouwt, dat je doet wat je graag doet, dat je van het leven geniet.
  • Anderzijds is het goed dat je ook aan de dag van morgen (en liefst nog veel verder) denkt. Je biologische klok tikt immers verder.
  • Je carrière kun je wellicht plannen, het krijgen van kinderen niet echt. Zij komen als de omstandigheden gunstig zijn. Sensiplan kan ervoor zorgen dat je lichaam steeds open staat voor kinderen, zodat je op het geschikte moment meteen ook kunt beslissen om een kind te verwekken.
  • Als je met je levensgezel(lin) een degelijke relatie wilt uitbouwen en je wilt elkaars vruchtbaarheid, wensen en verlangens respecteren, dan is Sensiplan zeker iets voor jullie.
  • Heb je nog geen relatie, maar wil je als vrouw je eigen lichaam leren kennen, ook dan kun je Sensiplan als vruchtbaarheidsbewustzijn leren.
  • Vind je dat liefde en seks los van mekaar kunnen beleefd worden en ga je graag van de ene naar de andere partner, dan lijkt Sensiplan niet zo’n goed idee.
  • Sensiplan bouwt verder op kennis van bijna honderd jaar en ervaring van tientallen jaren. Nog vóór de ontwikkeling van de pil bestond de allereerste gelijkaardige methodiek. Intussen is Sensiplan echter fel verbeterd en is de betrouwbaarheid enorm toegenomen. Waar aanvankelijk vooral aan Duitse universiteiten (Düsseldorf, München, Heidelberg) aan Sensiplan werd gewerkt, interesseren zich steeds meer andere Europese universiteiten voor Sensiplan.
  • Als je eerder korte cycli hebt of een lange menstruatie, is het niet uitgesloten dat je tijdens je regels zwanger wordt. Ook kan het uitzonderlijk gebeuren dat je een ovulatiebloeding verwart met je regels. Dan ben je bijzonder vruchtbaar en is een zwangerschap niet uitgesloten.
  • Heel zeker. Je lichaam vraagt niet of jijzelf wel zwanger wilt worden. Biologisch bereidt je lichaam zich gewoon elke cyclus opnieuw voor op een mogelijke zwangerschap. In feite is dit een overlevingsstrategie van de mensheid. Eén enkele gemeenschap kan voldoende zijn om zwanger te worden.
  • Sensiplan (voorheen NFP) is een zgn. symptothermale methode, waarbij je je lichaam leert kennen door waarneming van de ochtendtemperatuur en het cervixslijm of de baarmoedermond.